Testpozitivitás
Testkép és önelfogadás: gyakorlati lépések az egészséges önértékeléshez
Honnan ered a torz testkép, és mit tehetsz érte? Gyakorlati lépések az önelfogadáshoz: a belső kritikus átformálása, tudatos közösségi média, önegyüttérzés.
Kalória vagy tápanyag: hogyan gondolkodj az ételről a testpozitív szemléletben
A testpozitív étkezés nem a számolásról szól. Miért csak információ a kalória, miért fontosabb a tápanyag, és mikor hasznos mégis egy kalóriaadat.
Önbizalom és öltözködés: ruha, ami erőt ad
Hogyan segít a jól szabott, kényelmes ruha a magabiztos tartásban? Saját stílus, komfort-teszt, öltözködési rutin és a régi tiltások elengedése.